Bảng chỉ số cân nặng chiều cao đạt chuẩn

Không kiểm soát được cân nặng để dẫn đến tình trang quá béo hay quá gầy trong thời gian dài đều gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn. Giữ mức cân nặng của bạn ở mức hợp lý và ổn định, phù hợp với chiều cao không chỉ giúp bạn trông cân đối hơn mà còn giảm thiếu được những nguy cơ gây hại cho sức khỏe của bạn. Do vậy để tìm ra được mức cân nặng phù hợp với chiều cao cũng như độ tuổi hiện tại của bạn là việc có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Hãy cùng Hãng đồng phục Thành Hưng IDI tham khảo bảng chỉ số cân nặng chiều cao đạt chuẩn sau đây nhé!

Xem thêm: Các mẫu thiết kế đồng phục đạt chuẩn: Đồng phục học sinh, đồng phục văn phòng, đồng phục công nhân, đồng phục bảo vệđồng phục khác sạn, đồng phục công ty.

Bảng chỉ số cân nặng chiểu cao đạt chuẩn cho Nam – Nữ:

Bảng chỉ số cân nặng chiều cao lý tưởng nam nữ

Việc thường xuyên theo dõi cân nặng sẽ giúp bạn biết được tình trạng sức khỏe của mình, bởi vì béo quá và gầy quá đều không tốt cho sức khoẻ.

Bảng chỉ số cân nặng chiểu cao đạt chuẩn cho bé trai – bé gái:

Bảng chỉ số cân nặng chiều cao lý tưởng bé trai, bé gái

Bạn có thể theo dõi sự phát triển cân nặng, chiều cao theo lứa tuổi của bé và mức độ cân đối giữa cân nặng và chiều cao để biết con mình có phát triển thể chất tốt hay không.

Cách tính chỉ số BMI:

BMI (Body Mass Index) chính là chỉ số cơ thể được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không. Chỉ số này do nhà bác học người Bỉ Adolphe Quetelet đưa ra năm 1832. Công thức đó được tính như sau:

BMI = cân nặng/(chiều cao)2

Trong đó: cân nặng tính bằng kg, chiều cao tính bằng m.

Bạn có thể tự đánh giá được chỉ số BMI của bản thân qua bảng thống kê dưới đây:

– Người có BMI nhỏ hơn 18.5 là thiếu cân.
– Chỉ số BMI từ 18,5 đến 25 là lý tưởng.
– Người có chỉ số BMI từ 25 đến 30 được phân loại là thừa cân.
– Một người có chỉ số BMI trên 30 là béo phì.

>>> Cách thắt Cà vạt cho Nam

>>> Cách làm giá đỗ ngon, sạch, mâp

>>> Cách làm dầu Dừa

>>> Các cách BÚI tóc đẹp

>>> Cách chăm sóc tóc uốn/ép/nhuộm hiệu quả